来大姨妈可以快走吗？

　　女性在月经期间需要注意很多事项，比如不能做比较激烈的运动，但是在月经期间可以做快走，只要不是用力跑就行了，适当的运动反而有利于在月经期间保护身体。

　　一、来月经可以快走吗？月经期间是可以快走了，但是不要跑步，大量的体育锻炼会引起疼痛更严重，也会增加月经量。建议月经来的时候多休息，不能太过疲劳，注意保暖和增强营养，这样才能提高身体的抵抗力。还要禁止生、冷的食物，禁止性生活同房，否则会增加女性患妇科病的可能。

　　二、月经来临期间考虑不要过多剧烈运动，以免引起内分泌紊乱，影响月经的情况，这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，保持一个良好的心情很重要，祝健康。

　　三、每天快走半小时是很好很健康的生活方式，如果您月经期间不是太痛的话，可以慢走半小时，速度稍微慢点点就行了。另外月经期间保持心情舒畅清淡饮食哦。

　　四、来月经期间可以快步走吗？可以的，要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，月经期间注意要注意保暖，适当运动可以。

　　五、来月经时，是不建议做剧烈的运动的，如果是走路去上班，半小时路程的话，还是有好处的，不会导致月经量增加的。不宜剧烈运动，主要指得是打篮球，打羽毛球，长跑等。适量运动还是有益的。冬天在外面行走的话，应该注意保暖。多穿点。不宜穿紧身裤。注意休息。