来月经可以吃哈密瓜，来月经可以吃哪些食物

　　哈密瓜是一种非常常见的水果，它在很多地方也被称之为雪瓜或者是贡瓜。哈密瓜的味道甜美，吃起来口感非常棒，很多女孩子也很喜欢吃哈密瓜。那么女性朋友们来月经可以吃哈密瓜吗，来月经的时候应该吃哪些水果呢。接下来就带大家来了解一下。

　　来月经可以吃哈密瓜吗？答案当然是肯定的。哈密瓜的原产地是新疆，它有瓜中之王的美誉，这种水果老少皆宜，性价比也非常高，它有止渴利小便的作用，当然哈密瓜防止暑气效果也是非常好的。

　　从很多研究中可以发现哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可有效降低人们患白内障的风险。女性朋友们适当的食用哈密瓜还能够促进和提高人体的造血功能。对于老年人来说平时的时候多食用哈密瓜也能够起到预防心脑血管疾病的作用。

　　当然，如果人们本身血糖高，那么在吃哈密瓜的时候一定要慎重。其实来月经的女性除了可以吃哈密瓜之外，还可以适量的吃一些性质温和的水果，苹果和香蕉都是非常典型的。香蕉中含有丰富的纤维素，可以起到润肠通便的作用，而苹果中大部分物质都可溶于水，从而被人体吸收。所以这类水果非常适合人们尝试。

　　从上文中可以看出，女性朋友们在来月经的时候，是可以吃哈密瓜的，但如果女性朋友们本身血糖高，那么在吃哈密瓜的时候，需要特别慎重。其实除了哈密瓜之外，苹果和香蕉都非常适合女性朋友们食用，这类水果性质温和，吃多了也不会上火，而且它们其中含有丰富的营养物质，可以为自身补充营养。哈密瓜中含有胡萝卜素，这类物质可以起到护眼的作用。