来姨妈能跑步么，月经期间的注意事项

　　月经对于自己身体的影响是非常大的，在平时生活中，我们一定要多注意自己的身体状况，在自己月经期间要非常注意自己的行为，不仅不能去碰冷水，还要去注意自己的饮食以及自己的运动情况，因为在来月经的时候，其实不适合去吃一些刺激性的食物以及去做剧烈运动的，否则很有可能会给自己的身体造成一定的伤害。

　　一、跑步会导致内分泌异常

　　很多人都知道在来大姨妈的时候是不适合剧烈的跑步的，因为剧烈的跑步会让我们的运动幅度过大，从而会抑制自己的下丘脑功能，导致内分泌功能异常，会给自己的月经带来一定的影响，很有可能会造成自己的月经紊乱，或者是干扰月经的周期，给自己的月经带来一定的困扰。

　　二、跑步会影响自己的子宫以及卵巢

　　子宫和卵巢对女性来说都是一个非常重要的器官，在平时生活中，我们一定要学会保护好这两个器官。在月经期间如果进行剧烈的跑步，其实会给我们这两个器官造成一定的影响，会导致自己的子宫脱垂或者是卵巢破裂，所以在平时生活中一定要注意，在月经期间尽量少去进行剧烈的运动，适当的去运动一下还是可以的，但是一定要注意不可以剧烈。

　　三、跑步会导致感冒

　　月经期间，其实女性的身体抵抗力是比较差的，如果在月经期间做大量的运动，其实会给自己的身体带来一定的影响，比如说感冒或者是痛经，所以我们一定要注意尽量少去跑步。

　　在平时生活中，女性一定要学会保护好自己，不要让自己的身体受到一定的伤害。在来月经期间一定要多注意一些事项，帮助自己能够更好的去度过月经这段时间，这样会给自己的身体带来很大的帮助。如果不注意的话有可能会影响自己以后的身体状况，还有可能会造成其他更加严重的妇科疾病。