月经量少吃什么能增多，坚持吃五种食物增加月经量

　　女性的月经很容易会出现各种问题，其中经量少就是比较常见的，导致这种情况出现的原因比较复杂，要改善这一现象首先要找到原因，常用的治疗方法有药物和食疗两种，具体用什么样的方法还要看引起月经量少的原因。如果不是疾病引起的，可以通过饮食调理，今天我们就来了解这方面的内容。

　　1、姜糖水

　　这个食疗方非常简单，要准备的食材有生姜和红糖，我们首先把姜去皮切细丝，然后放入开水中煮10分钟，加入红糖煮融化就可以饮用了，每天可以代替茶饮用。这个食谱有温宫驱寒、活血养血的作用，对宫寒、气滞、血瘀引起的经量少有很好的疗效。

　　2、阿胶蛋汤

　　食材：鸡蛋、阿胶、红糖。做法：把阿胶捣碎，放进碗里，加红糖上锅蒸到阿胶融化，然后打入鸡蛋，加一点盐搅拌均匀就可以食用了。这个食谱有滋阴润燥、补气补血的作用，适合血虚、肝郁的女性食用。

　　3、乌鸡汤

　　食材：乌骨鸡、当归、熟地、川芎、白芍、生姜。做法：把乌鸡和其它所有材料洗净，然后一起入锅炖汤饮用。适合血虚体质的女性。

　　4、荷叶山楂汤

　　食材：山楂、荷叶、陈皮。用法：把它们分别洗干净，然后一起加水煮汤，取汁代茶饮用。有祛痰祛脂的作用，适合痰湿型的女性。

　　5、大枣枸杞茶

　　材料：大枣、枸杞。做法：把大枣洗净去核，枸杞也洗干净，然后一起放入杯中，加入开水冲泡20分钟饮用。可以调理肾虚引起的经量少。

　　月经量少的妇女可以根据自己的体质选择合适的食物进行调理，平时要多吃营养丰富，富含蛋白质和铁质的食物，如奶、蛋、大豆、黑木耳、香菇、菠菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。经期适当喝一些红糖水调理身体也是很好的。身体虚弱的女性可以吃一些滋补的食品。