来月经肚子腰疼的厉害怎么办呢

　　每位女性都有属于自己的月经周期，但有较多的女性会在月经期间出现肚子腰疼的症状，这给孕妇朋友带来了不便，且给经期的生活带来了困扰，伤害了女性朋友的身体健康，我们要提防月经期间肚子腰疼的发生，病发后要及早的应对，介绍一下来月经肚子腰疼厉害怎么办呢？

　　月经期间肚了腰疼的出现困扰到了较多的女性朋友，对于女性的健康带来了严重的伤害，诱发了较多的不适出现，每一位女性朋友要提防月经期间肚子腰疼的发生，必须要及早的处理，应当保持身体的暖和，处在月经期间应当重视保暖的工作，尤其是容易发生痉挛以及充血的骨盆部位，另外还要多补充一些热水，也可以在腹部放置热水袋热敷，一次热敷需要保持在数分钟，能够有效缓解肚子腰痛的症状，减轻了女性朋友的痛苦和不适。

　　也可以服用一些维生素或者是矿物质，多数女性摄取适量的维生素或者是矿物质之后，极少出现痛经的症状，为此在生活中应当服用一些综合的维生素或者是矿物质，每天可以服用数次，饮食方面也要多加注意，应当保持饮食方面的均衡，少食用一些过甜或者是过咸的食物，这些食物容易诱发胀气的情况出现，宜选择一吃蔬菜或者是水果，适当的补充鸡肉、鱼肉，但要减少刺激性过于严重的食物。

　　以上的知识为大家介绍的就是月经期间肚子腰疼的应对方法有哪些了，各位女性朋友要多加注意，月经期间要合理的安排自己的饮食，减少食用刺激性严重的食物，还应当注重保暖的工作，避免寒冷的侵袭，以免诱发痛经及不适的症状出现，损害到自己的健康。