来大姨妈能喝奶茶吗

　　经期饮食无疑是女性最为关注也最需注意的方面之一。因为女性在经期相对比较特殊，所以关乎最密切的饮食就需要多加注意。多数女性都知道辛辣、生冷食物在经期不能吃，那么在经期奶茶能不能喝呢？

　　1、可以喝

　　在经期女性可以喝奶茶，不过最好是温奶茶。虽然现在的奶茶已经很少由纯天然原料制成，但少喝并不会造成多大危害，只要不建议经常喝而已。与其他饮料相比，现在的奶茶完全就是工业食品添加剂组成，除了口感非常好之外就没什么益处了，经期女性少喝即可，无需过于担心。

　　2、注意事项

　　由于个体体质不一，在经期不同女性行经特征也不一，有些会表现出明显的不适症状，如痛经、月经贫血、身体浮肿、经期头痛等等，所以出现这类症状时应当尤需注意保健护理，症状较严重时就需要就医诊断。当然，对于那么体质较好的女性，在经期的饮食等方面同样也需重视，不可太过随意。

　　3、经期护理

　　一般来说，经期女性普遍需要注意的是防寒保暖和注意休息，因此寒冷性质的食物和其他物品最好少接触或尽量避免，并且要避免过度疲劳，而运动也不宜过量，最重要的是要保持心情畅快，其他与平常一样度过就基本没有什么问题，相信都能够轻松度过生理期。

　　经期不能吃的食物有：

　　1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30％以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

　　4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

　　5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

　　6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。