大姨妈来了能不能吃海鲜，大姨妈来了怎么办

　　一般女性在来例假的时候会比平时稍微特殊一些，因为在这个期间女性的生理还有心理都会出现较大的变化，所以每次来例假的时候就是女性“小月子”的开始。而在例假期间不能做的事情也太多太多，比如不能洗头，不能吃冰的，不能吃甜的，不能吃辣的等等。因为在女性来例假的时候，体内会流失很多的营养成分，所以在这个期间一定要注意自己的饮食习惯和生活习惯。

　　月经有着很多的别称，比如月事、月水、例假、大姨妈等等，而中医一般称之为经血，因为大多数人都每个月会出现一次，所以其被称为月经。它是指女性有规律的、周期性的子宫出血。而严格来说，一般伴随着这种出血，女性的卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体的形成，子宫内膜出现从增生到分泌的变化。有研究表明，现代女性一般月经初潮的年龄在十二岁左右，而绝经一般是在五十岁左右，这与女性的排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有关。

　　其实，在女性来月经的时候不能吃的东西还是很多的，也不仅仅是海鲜而已。因为过多的食用了海鲜会导致人体内的胆固醇升高，而且大多数的海鲜都是属于寒性食物，女性应该尽量少吃海鲜，或者也可以和姜汁搭配，减少体内的寒性，同时吃完海鲜也要保证腹部的保暖防寒。但是，女性在经期的时候可以尝试吃些鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等海鲜的。因为这些海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素，可以调节体内的新陈代谢，同事也可以安抚女性在经期的时候暴躁的情绪的。

　　女性在经期期间的护理是尤为重要的，一定要在自己的饮食、作息等方面做好护理。一般来说，只要保证饮食的清淡，同时做好自己的防寒保暖就可以了。一定要保证自己规律的作息时间，而那些刺激性的食物、烟酒和糟糕的生活环境这些负面因素都应该尽量避免。