大姨妈来了能吃哈密瓜吗，大姨妈来后的饮食怎样安排

　　大姨妈来潮是每一位女性特别关注的。一旦大姨妈来潮的话，会给女性朋友的身体带来较多的不适，还会影响到大姨妈期间的生活，在此期间饮食是不能忽视的，提醒女性朋友们应当注重饮食的调整，还要避开饮食方面的禁忌，那么大姨妈来了能吃哈密瓜吗，大姨妈期间的饮食如何安排呢？

　　大姨妈来潮之后，各位女性朋友应当注重饮食的规划，减少生冷的食物，而哈密瓜性凉，属于生冷的食物，对于大姨妈期间的女性是不利的，有可能会导致经血量多或者量少的情况出现，为此在大姨妈来潮后是不宜过多食用哈密瓜的，还会导致腹泻的情况发生，大姨妈期间的饮食要格外注意，前3-5天饮食方面应当以清淡为主，且要保证食物容易消化，不可以吃得过饱，远离生冷的食品，以免刺激到子宫或者是输卵管收缩。

　　另外在大姨妈期间应当注意补充B族维生素，可以稳定女性的情绪，且能够帮助到睡眠，促使女性的精力充沛，同时还可以减轻腹部疼痛的症状，尤其是维生素B6，可以有效的调整植物性神经的功能，且能缓解不适的症状，生活中含有维生素B6较为丰富的食物有很多，比如金枪鱼、沙丁鱼、动物肝脏、大豆、蘑菇等，除了食物的补充，必要时可以适当的补充一些维生素B6药剂，这样的话对于女性的身体健康是极为有利的。

　　大家了解相关的内容后，认识到了大姨妈来了是不宜食用哈密瓜的，因为哈密瓜属于寒凉的食物，不利于女性的健康，还会诱发腹痛等不适的症状出现，在此期间宜选择一些温热的食物，还要注意做好保暖的工作，以免诱发腹痛的情况出现，给身体健康带来危害。