适时生育可防乳腺增生，盘点乳腺增生的预防

　　对于乳腺增生这类影响极大的疾病来说，所以在生活中应该及时的做好预防乳腺增生的工作，预防中其中最主要的事情就是要学会自我检查，平时可以观察乳房的外形，用手去触碰，看看有无肿块出现。通常是由乳头开始的，需要做环状的顺时针检查。另外，适时地生育对于预防乳腺增生也是很重点的预防方法。适时地生育能够帮助女性排除体内的很多积压毒素，而且母乳对于女性的乳腺也有很好的功能恢复效果，预防乳腺增生的效果很不错。

　　预防乳腺增生的发生还应该养成有规律的睡眠习惯，保持和谐的性生活，注意营养的全面补充，饮食最好要清淡一些，多喝水，少吃刺激性的食物，要少食多餐，不可以暴饮暴食，更加不能吸烟和饮酒。平时要注意劳逸结合，积极的参加体育锻炼，多于大自然进行接触，全面学习医学知识，养成定期到医院进行身体检查的好习惯。

　　想要预防乳腺增生还应该全面的了解这个疾病的相关知识，引起乳腺增生出现的最主要的原因包括精神的因素、内分泌的失调、免疫系统的疾病、药物的刺激、病毒的感染、不良的生活习惯以及遗传的因素等，由此可见乳腺增生这个疾病的严重性。

　　乳腺增生的发病率一般会随着年龄的提升而上升，患有乳腺增生最主要的临床表现就是乳房胀痛，尤其是在月经之前，这类情况会更加严重。患者的乳房内还会有结节出现，结节的质地是很坚硬的，而且边界不是很清楚。有些乳腺增生患者还会出现体温升高、精神萎靡、食欲不振、四肢无力等全身的症状，这是非常危险的。

　　发现患有了乳腺增生就需要及时的进行治疗，目前治疗乳腺增生的方法也是有很多的，其中包括心理治疗、中西医药物治疗、手术治疗、微创治疗、物理治疗等，医生会根据患者的情况来选择适合的方法，患者治疗期间需要积极配合医生，这样才会有好的效果出现。