来姨妈肚子痛该怎么做

　　生理期间出现肚子痛的症状就是所谓的痛经，属于较为常见的生理期现象，引发痛经的原因多半是接触生冷的东西或是精神压力过大，建议患者及时调整好心态，保证充足的睡眠，避免熬夜，此外在日常饮食上以清淡温和的食物为主，生冷辛辣的食材不要接触，平时可以多喝热水，红糖姜茶等暖宫的饮品，处于生理期不要做过于激烈的运动，以免对身体造成损伤。

　　大姨妈就是医学上称呼的月经，是女性表现生育能力的一种生理现象，一般表现为周期性，通俗点说就是每月进行一次，女性处于生理期身体较为敏感，因而有许多需要注意的地方，饮食上宜清淡，不可接触生冷辛辣之类刺激的食材，处于经期的女性体内会流失血液，在饮食上需要多加注意，确保营养充足，当然还应该保证充足的睡眠，避免过度劳累。

　　来大姨妈在饮食方面需要特别注意，不能吃辛辣油腻之类刺激的食材，比如说冷饮，凉菜，凉性的水果最好也不要接触，在生理期接触生冷的食材容易造成痛经的症状，严重时还会对行经造成影响，建议饮食上以清淡温和的食材为主，可以适当补充一些补血养气的食材，如红枣，阿胶等，此外处于生理期的女性可以多喝红糖姜茶来缓解经期的不适感。