女性远离乳腺癌的方法，知道这三件事很重要

　　近年来，乳腺癌的发病率很高。不幸的是，患有乳腺癌的女性对自己的生活失去了兴趣，对生命也失去了信心，因此，预防乳腺癌是目前妇女最关心的问题，如何有效地预防乳腺癌呢？为了避免乳腺癌的出现，女性必须要掌握以下三点，以此避免乳腺癌的危害，有兴趣的朋友一同关注下面的文章。

　　1、体重控制。乳腺癌的发病率与体重密切相关。例如，标准体重70公斤，每增加10公斤，乳腺癌的发病率就会增加20%。如果60多岁的女性，体重增加10公斤，患乳腺癌的风险会增加80%。可见，控制体重能够有效地避免乳腺癌，平时注意饮食护理，不要吃太多油腻的食物。

　　2、避免盲目食用保健品。市场上有许多女性保健品，其中大部分含有一定的雌激素。雌激素对女性来说，就像一把双刃刀，可以延长青春期，也会导致女性乳腺导管上皮细胞增殖，甚至有癌变的危险。女性不应滥用保健品。购买保健品前，应仔细阅读说明书，了解保健品的成份。

　　3，生育不太晚。许多白领女性不愿意在30岁后生育或推迟生育，但不知道可能失去增强抵抗乳腺癌能力的机会。女性足月妊娠可导致一系列变化，如乳腺上皮增生。上皮细胞具有抵抗基因突变、产生大量孕酮、保护乳腺健康的能力。孕期、分娩期和哺乳期似乎很辛苦，但可以增强女性的抗病能力，为了防止乳腺癌的发生，最好早日分娩。

　　因此，本文介绍了如何预防乳腺癌。以上三点对女性来说非常重要。女性必须照顾好自己的乳房，养成良好的生活习惯，注意饮食调节，多吃猕猴桃、芒果和柑橘类食物。一旦乳腺癌发生，不要担心太多，尽快去医院诊治，最重要的是生活调理，做好相关的预防措施，这样才能够避免乳腺癌。