夏季吃什么可以清热解毒

　　夏天的时候如果人们内火旺盛，那么在受凉之后是很容易发热的，有的还会因此而表现出咽喉肿痛或者是口臭的症状。其实，症状较轻的患者可以通过饮食来调理，患者可以吃一些能够起到清热解毒作用的食物。那么，夏季吃什么可以清热解毒呢？

　　第一、香蕉

　　提起香蕉，很多人联想到的就是缓解便秘。其实它不但能够缓解便秘，而且还能够起到清热解毒的作用。香蕉中含有大量的膳食纤维和维生素，这类物质对人们的身体健康非常有好处。但需要注意的是对于本身腹泻严重或者是脾胃虚寒的人群来讲应该避免食用香蕉。

　　第二、西瓜

　　西瓜不但汁水丰富，而且它的清热解毒效果也是非常不错的。如果人们胃部灼热感非常严重或者是因为胃热引发了口臭，这种情况下可以适量的食用西瓜来调理。但因为它其中含有大量的糖分，所以对于血糖偏高的人群来讲应该避免食用它。

　　第三、芹菜

　　芹菜不但降压作用好，而且也能够起到清热解毒的作用。如果人们咽喉肿痛感非常严重，这个时候可以适量的饮用芹菜汁，这样可以起到非常好的缓解作用。

　　第四、白菜

　　白菜不但可以用来清热解毒，而且还能够起到清心除烦的作用。如果人们长期肠燥便秘，那么适量的食用芹菜也能够起到一定的调理作用。但是对于血压偏低的人群来讲是不适合食用芹菜的。

　　夏天的时候如果内热非常严重，那么一定要注意饮食。患者可以适当的食用一些绿叶蔬菜，它们不但营养价值高，而且清热解毒效用也是非常不错的。除此之外，性质寒凉的水果也可以适量的食用一些，其中比较有代表性的是香蕉和西瓜。