养生

高龄孕妇注意事项

  首先饮食得注意。高龄产妇所需要的营养要更多,为了保证胎儿能够顺利的出生,我们在每顿饭正常食量的前提下,还要增加20%左右。如果孕妇的身体实在受不了可以实行少吃多餐制。

  第一、高龄产妇要更加注意胎儿的成长,尽量不要使胎儿在临生产的时候变成巨大儿。

  第二、要控制食盐的用量,食物不能太咸,多吃蔬菜水果。

  第四、高龄产妇的孕前检查应该比正常怀孕的准妈妈要多。

  第五、在睡眠方面,我们尽量不要熬夜。平时要有良好的作息时间,生物钟不能乱。

  第六,饮食一定要均衡,像钙元素、维生素等等,这些营养一定要摄入,量不宜过大,适宜就好。

  第七、环境,像很多省市处在雾霾的天气中,这个时候尽量减少外出,可以在家里用空气净化器。