老人白内障如何预防好呢

　　白内障，作为一种比较严重的眼科疾病，在生活之中还是需要积极的做好预防的工作的，从而避免自己患上这种疾病，说到预防的话，就需要掌握预防的方法，下面主要介绍一下老人白内障如何预防好呢？

　　1、注意饮食：饮食问题是引发白内障的常见病因，所以，老年人要注意饮食问题，比如禁止酒和辛辣、油腻的食物。多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，为了防止眼压的升高，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。

　　2、保护眼睛：眼睛长期被紫外线照射也会引发白内障出现，因此，老年人平时要注意保护眼睛，注意光线适宜，光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳；光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。紫外线较多易损伤视力，因此要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

　　3、预防脱水：老年人也要注意脱水，这也是引发白内障的常见病因，一般来说，预防机体脱水人在腹泻、大量呕吐、失血、大量出汗、体温长期高于正常未能及时补足体内流失水分时，血液循环量减少，以致使组织细胞分解代谢产生的大量有毒废物在体内积聚，损坏晶体蛋白质，持续时间稍长、反复次数多便会发生白内障。

　　总之，上述主要给大家介绍的就是老人白内障的预防方法，希望介绍的这些方法对于老年人可以有效的预防白内障是管用的，另外要是不幸患上的话，一定也要重视起来，建议一定要积极的专门的眼科医院进行积极有效的治疗。