年轻人预防白内障从习惯开始

　　虽然白内障的最主要发病人群是中老年人，但是现如今这个疾病的发病年龄在逐渐的降低，因此年轻人也要积极的预防白内障，而且一定要从日常的生活习惯开始，要养成每天做眼保健操的好习惯，平时要注意合理用眼，要经常的眺望远方，不要用手去触碰眼睛。

　　年轻人预防白内障的发生还应该培养健康的生活意识，利用空闲的时间要多多的学习医学方面的知识，时刻关注的自己身体的变化情况，养成定期到医院进行身体检查的好习惯。在平时要注意劳逸结合，可以根据自己的身体情况来选择适合自己的体育锻炼，时刻都要保持一个积极乐观的生活态度，注意防寒与保暖，要根据天气的变化来增减衣服，注意良好的个人卫生情况等等。

　　加强营养的补充也对年轻人预防白内障的发生起到明显的效果，平时一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、火龙果、哈密瓜、菠菜、芹菜等食物，要多喝水，主食尽量以粗粮为主，不要吃辛辣和油腻的食物，不要暴饮暴食，最重要的不要吸烟和饮酒。

　　白内障一般可以分为两种，分别是先天性白内障和后天性白内障，白内障属于一种非常复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因有很多，这当中包括遗传的因素、局部的营养障碍、外伤、辐射、年龄的老化、免疫系统和代谢的异常等。

　　患有白内障往往会出现两眼先后的进行性视力减退，严重的白内障是有失明的危险，对于白内障这个疾病来说，积极的进行治疗是非常重要的，目前采用药物治疗和手术治疗相结合的方法治疗白内障，患者要积极配合，这样才会有好的效果。