防止失明先预防白内障

　　防止失明先预防白内障？一旦发生白内障，患者的视力就被影响到，严重时会失明，并且也会被出现的各种并发症所困扰，所以要想防止失明，朋友们在生活中一定要进行积极的预防才行，下面我们就来了解下预防白内障的方法。

　　想要预防白内障一定要保持充足的睡眠，让疲劳能够恢复，如果从事的是久坐的工作的话，要每间隔一个小时就休息10分钟，平时也要多补充一些水分，因为如果脱水的话，身体产生的异常物质就会伤害到晶状体。另外如果用眼过度以后，可以适当的做下眼保健操，或是去好点的环境做下举目远眺，平时的睡眠也要保证充足，这样可以让眼部得到充分的休息。

　　防止失明先预防白内障，而人的情绪对于身体的影响是很大的，对于眼睛也是一样，所以一定要有一个宽广的胸怀，要学会调节自己的情绪，可以通过转移注意力的方法来进行调节，比如说养养花，养养宠物等等。另外患者还要防止人体的水分不足，因为人体内充足的水分是保证人体进行正常新陈代谢的最基础条件，如果多喝水的话，是可以很好的预防白内障的发生。

　　食疗也是预防白内障的重要方法之一，建议在饮食上可以多吃一些蛋白质类的食物，多补充微量元素，多吃一点鱼类，这样对眼睛是非常有好处的，并且可以阻缓白内障的发展，如果眼睛的晶体营养不良的话，就会因晶状体变性而引发白内障。

　　最后，想要防止失明就要先预防白内障，建议朋友们在平时还要积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。