糖尿病心脏病应该如何预防？

　　1996年美国心脏病学会提出为减少心血管疾病发生的危险，建议一般人群的膳食及生活方式应争取达到以下目标：①戒烟；②适当的热量摄入和体力活动，防止肥胖，超重者减重；③脂肪摄入量占每天摄入总热量的30%或更少，饱和脂肪酸占每天摄入总量的8%～10%，多价不饱和脂肪酸摄入量占每天总热量达10%，单价不饱和脂肪酸摄入量占每天总热量达15%，胆固醇摄入量应在30mg/d以下；④热量的55%～60%应来自复杂碳水化合物；⑤饮酒者及不忌酒精者，每天饮酒不超过1～2个酒精单位，不要使不饮酒者开始饮酒或增加饮酒量。