白内障病人吃什么好

　　众所周知，白内障是致盲率较高的一种眼科疾病，给我们的生活带来非常大的危害，要尽早到医院去接受治疗，白内障的患者也需要调节好个人的饮食，能够有效的缓解病灶，下面我们就来详细介绍一下白内障的患者可以吃哪些食物，希望对于朋友们会有一些帮助。

　　其实我们食物中有很多营养成分是能够具有一定的保护眼睛的作用，多方位的摄取对于眼睛有好处的元素，比如叶黄素以及玉米黄质的，这些都是具有很强的抗氧化的作用。这类的营养物质可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。富含叶黄素和玉米黄质的食品有菠菜、甘蓝和芥菜等、南瓜、豌豆和椰菜等。

　　白内障的患者还是需要补充维生素E，维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分的改变和破坏。还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。含维生素E的食品有有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

　　上文详细介绍了白内障的病人可以吃哪些食物相信大家都有一定的了解。饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体；适当控制读写和看电视时间，阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟；保证睡眠充足；心胸要开阔，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，保持愉快的心情。