缓解静脉曲张应做好哪些？

　　静脉曲张多发生于经常从事站立工作的人群，这也是很多超市收银员、学校老师和理发师的痛苦之处，静脉曲张发病起来让患者无法正常生活和工作。很多人们正是因为平时的疏忽大意才导致自己患上静脉曲张疾病，对于已经患上静脉曲张的病人来说，该注意哪些事项。

　　1、不要长时间的站立或者久坐。这点对缓解静脉曲张的症状工作很是不利的，应尽量减轻工作量并避免长期一个姿势站立或仰卧。

　　2、避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋。

　　3、控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

　　4、不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作。

　　5、避免高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。

　　6、采用左侧卧位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　7、睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。

　　8、穿静脉曲张减压袜。静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗静脉曲张的一种医疗器械。

　　患者在护理自身健康时，要保持乐观的心态，静脉曲张不是严重的疾病，但是需要患者平时做好护理。不穿紧身的衣服，不要长时间的保持站立姿势，多活动，多走动，勤锻炼身体，不仅有利于健康，还可以有效的缓解和改善静脉曲张疾病。