2类糖尿病人食谱大全

　　2型糖尿病患者如何在三餐中调节血糖这个也是特别的重要，很多糖尿病患者都会因为血糖高而问一些降血糖的办法，其中饮食降血糖就是其中的一项。那么，现在为大家讲解一下2类糖尿病人食谱大全。

　　2类糖尿病人食谱大全：

　　1、早餐

　　早餐是三餐中不可缺少的一餐，病友们的早餐尤其应当讲究。讲究什么？当然是均衡的营养和糖分啦。

　　主食：高纤维食物（馒头、高纤维饼干）

　　副食：牛奶、小米粥、水煮蛋

　　2、中餐

　　中餐讲究营养搭配，没有好的营养搭配，下午工作起来容易打瞌睡、人的精神面貌也不会好。对于糖尿病患者来说，中餐的选择比较重要，既需要有营养类的食物，糖分、脂肪含量又不能过高。

　　主食：米饭、面食

　　副食：精肉、鱼肉、鸡鸭肉根据个人情况适度食用、凉拌蔬菜、豆制品

　　3、晚餐

　　不少讲究养生的人甚至说晚餐可以不吃，实际上晚餐在三餐中确实地位较低，即便不吃晚餐对健康也不会带来太大影响。针对糖尿病患者而言，晚餐只需裹腹即可。

　　主食：小米粥、红豆粥

　　副食：蔬菜、豆制品、海带汤

　　睡前，喝一杯300毫升的牛奶，有助营养。

　　以上是一些适合2类糖尿病人食谱大全，大家可以根据个人情况参考。在选择主食方面，最好以高纤维的食物为主，如面食、米饭。副食尽量吃精肉，油炸的和高脂肪的东西少食，戒烟戒酒、保持适当运动，对控制糖尿病情都有不错的效果。