高血压患者吃哪些东西可以降血压？3种降血压食物

　　目前高血压疾病在我国的发病率越来越高，而我们都知道一个医学常识，那就是高血压疾病的治疗不是立竿见影的，贵在患者长期坚持治疗，才能保证血压平稳。患者除了在医生指导下进行治疗的同时，也可以多吃些有助降压的食物来作为辅助治疗，效果比单一治疗好。下面小编就为你推荐几种适合高血压患者吃的食物，对高血压患者能有效起到降血压的效果，快来看看吧！

　　一：黑木耳

　　研究发现黑木耳是一种降血压的食物，在我们日常食用中无论是哪种烹饪方式，它的降血压作用都不会因此而改变。而最方便的食用方式就是用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1到2小时后，用冰糖伴着吃。吃了一段时间，你就会发现自己经常飙升的血压已经下降了很多，而且血压的起伏幅度也不再似以前那样惊心动魄了，这就是黑木耳降压的魅力。

　　二：西瓜

　　医学研究发现西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，有降低人体内血脂，软化血管的功效，对医治心血管病，比如高血压等有很好的疗效。不论我们的西瓜果皮，果肉，还是种子都是可食用的，并且还有药用价值。西瓜堪称盛夏之王，它清爽解渴，味道甘味多汁，是我们盛夏解暑的佳果，西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等营养物质，而且不含脂肪和胆固醇，是一种很好的食物。

　　三：西红柿

　　西红柿，是我们日常饮食中多见的食物，就是这样一种普通的食物，它也具有降压的功效。它的维生素C含量非常丰富，并且这种维生素C得到了有机酸保护，在我们烹饪时也不易被破坏，容易被人体吸收为所用。西红柿中还含有大量的番茄红素等类胡萝卜素，具有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等功效，对防止人体心血管疾病和预防高血压有益处。所以，高血压患者经常吃西红柿有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。

　　以上介绍的这三种食物，都是对高血压患者有好处的食物，患者常吃他们可以降低自己的血压，有利于疾病的平稳。我们都知道高血压这种疾病需要我们患者长期的坚持健康生活习惯，不是一蹴而就的，所以患者一定要有战胜疾病的信心，这样才能有力量和疾病打持久战，最终我们都会战胜它的。