糖尿病人可以吃花生吗

　　随着生活水平逐渐提高，糖尿病患者的数量处于逐年增加的阶段，糖尿病患者除了接受正规的治疗之外，还应该格外注意饮食的合理搭配，花生是一种大多数人都很喜欢的零食，味道好，营养价值也很丰富，糖尿病人可以吃花生吗？看完下文您就会明白。

　　糖尿病人可以吃花生，但是不可以过度食用，花生本身富含丰富维生素、铁、改营养物质，对于美容养颜、护肤延缓衰老都有着很不错的功效，对糖尿病患者而言，吃花生有好的地方，也有一些不利的影响。

　　根据医学研究发现，如果把日常饮食中的红肉换做花生，那么身患糖尿病的风险，就会大大下降，花生可以有效减慢碳水化合物在身体内部的吸收，这种情况对于糖尿病人来说有着很好的益处，可以有效预防糖尿病患者餐后血糖的升高。很多糖尿病患者经常都会发生便秘的情况，这时候吃一些花生，可以促进肠胃蠕动，从而缓解糖尿病人的便秘症状。

　　糖尿病患者可以放心食用花生，这种食物对于防治糖尿病引起的高血压、高血脂有很好的作用，糖尿病人很容易患有心脑血管方便的疾病，而花生是一种油科作物，它其中含有大量的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，每天食用适量的花生，可以对心脑血管起到很好的保护作用，预防糖尿病患者发生冠心病、动脉粥硬化的几率。

　　糖尿病患者吃花生，对身体有不错的益处，但是一定要注意不可吃的太多，如果大量食用，糖尿病患者不容易消耗，花生中的油脂很有可能会融入到血液中变成糖分，血糖过高，就变得非常不好控制，所以少量食用有益身心健康，糖尿病患者不必过度担心。