有高血压糖尿病的人可以吃橙子吗

　　在很多人看来，水果当中糖分含量比较高，对于有高血压糖尿病的患者来讲，并不是很适合，不然可能会导致血糖，控制不是很理想，甚至容易加重病情，但事实上并非如此，有一些水果糖分含量并不算高，也适合这类患者吃。那么有高血压糖尿病的人可以吃橙子吗？

　　橙子属于糖分含量比较低的水果，其中的维生素C有助于提高机体的免疫力，对于糖尿病患者口渴等症状的改善有一定的好处，建议有高血压糖尿病的患者可以在吃完饭之后半个小时左右的时间，少量的吃一些，有助于补充身体所需的多种营养物质，而且还有助于降低血液当中的胆固醇，能够增加毛细血管的弹性，对于动脉粥样硬化等心脑血管系统疾病，具有防治的功效，不过在吃橙子的时候，尽量注意不要在空腹的状态下吃一次，也不要吃太多，可以少量多次的摄入。

　　有高血压糖尿病的人除了吃橙子需要注意之外，在饮食方面也要做好如下几个方面。

　　第一、多吃纤维素含量高的食物

　　高纤维素的食物有助于缓解高血压、糖尿病患者的饥饿感，能够促进消化液分泌，也可以促进胃肠道的蠕动，对于新陈代谢的正常运行有好处。

　　第二、吃高热低热量的食物

　　低热量的食物进入体内之后容易产生饱腹感，不至于让人特别的饥饿，一般西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、韭菜等之类的食物比较合适。

　　第三、不要吃过于油腻的食物

　　高血压糖尿病患者的血管往往并不是很好，所以在饮食方面应该远离过于油腻的食物，这些食物容易增加血液的粘稠度，容易导致血栓等形成，所以不要吃各种油炸、油腻的食物。

　　有高血压糖尿病的患者可以适当的是一些橙子，这对于病情的控制能力作用，但不要在空腹状态下吃，一次不要吃太多。另外在饮食方面应该多吃纤维素含量高、热量低、不过于油腻的食物，这对于病情的改善会有所好处，必要合理规范的用药控制。