糖尿病小米粥可以吃吗，适合糖尿病的饮食有哪些

　　很多人都会喜欢吃小米粥，对于有高血糖的人来说，平时的饮食是需要注意的，很多东西都是不能够吃的，否则就会导致血糖的升高，引起糖尿病。糖尿病患者的饮食问题一直是患者和家属非常关注的问题，如因为饮食不当，就会导致病情的加重影响自身的健康，那么糖尿病患者能不能吃小米粥呢？下面来介绍一下。

　　1、小米粥具有防止消化不良，补肾，祛斑，美容，减少细菌滋生的作用。小米粥的营养价值很高，但是含糖量也会比较高，糖尿病人可以吃小米粥，但是尽量少吃，要控制好自身的血糖，多数糖尿病患者对含糖的食物都会比较敏感。吃小米粥尽量的熬的粘稠一些，尽量不要在早餐食用。

　　2、适合糖尿病患者食用的食物是比较多的，糖尿病患者不要产生饮食方面的误区，山药味甘、性平、无毒，具有健脾益气，滋肺养胃，补肾固精等作用，患者可在春天的时候多吃山药，能够防止肝气旺而伤害脾脏，又能增强人体的免疫力。

　　3、韭菜是具有着保养阳气的作用，而且韭菜性温，最适合人体食用，多吃韭菜能够增强人体的脾胃之气，但是韭菜不容易消化，不要吃得太多为好。另外，黑木耳能够抗血小板的聚集，降低血凝的效果，防治动脉硬化症，具有抑菌抗炎、保肝、降血糖的效果，糖尿病患者多吃黑木耳能够降血糖。

　　通过上文的介绍，糖尿病人吃小米粥，不要在早晨或上午食用，由于小米含糖量和热量都会比较高，尽量不要一次喝得太多，以免会导致不良的反应，不要吃煮的太烂的小米粥，煮得太烂可能会导致血糖的升高，吃小米粥的过程中搭配一些蔬菜或牛奶来食用，这样能够更加帮助血糖的稳定。