老年糖尿病患者运动时需注意的问题

　　老年人做为一个特殊的社会群体，身体逐渐老化，抵抗力也在慢慢变弱，因此，也就成为各种疾病的高发人群，当然，糖尿病也不例外。众所周知，糖尿病患者不能过度劳累，那么，老年糖尿病患者在参加体育运动时需注意哪些问题呢？我们一起来看一下下面的文章。

　　1、在进行体育运动之前，糖尿病患者应该注意到对身体状况进行详细全面的检查，充分的了解糖尿病的病情发展以及并发症情况，这时候可以更好的搭配运动方式、运动时间以及运动强度了。

　　2、尽量避免过度的运动，如一些对抗性运动、爬高等这些运动方式不太适合老年糖尿病患者，如果过度的运动的话，还有可能诱发血压升高较快以及一些脑血管等意外发生。

　　3、有时候运动起来就会感觉到很精神，不少老年人忘了运动时间和运动量了，所以在运动的时候还要注意适可而止，以免影响身心健康。

　　4、老年糖尿病患者很容易出现骨质疏松症状，所以在运动的过程中要注意保护好自己的皮肤以及骨骼，不要穿过硬或者过紧的鞋子，以免出现皮肤损伤等现象。

　　以上就是为大家介绍的老年糖尿病患者在参加体育运动时要注意的问题，看了上面的文章，我们知道，糖尿病患者一定要根据自己的病情，选择适合自己的运动方式，不要一运动起来就忘记了时间，过度的运动，对身体不但没有好处，反而会诱发一些其它的疾病。