糖尿病的早期症状，如何预防糖尿病

　　随着我们现在生活水平的提高，人们在饮食上有了丰富多彩的选择来满足自己的口腹之欲。但是在这样不加节制的饮食之下会存在一些隐患。这些隐患会造成我们身体上的负担，引发我们身体的疾病，从而对我们的生活造成较大的影响和伤害。糖尿病就是这么一种疾病。

　　糖尿病主要的表现就是高血糖，血糖的调节是来源于我们内分泌的胰岛素和胰高血糖素，一旦他们分泌出现问题，就会造成我们身体血糖不平衡，过高或是过低。长期的高血糖会造成对我们身体的所有器官伤害，特别是肾，心血管，严重时甚至会引发患者死亡，所以这必须引起患者的注意。

　　那么糖尿病患者早期的症状有哪些呢？糖尿病越早发现就能够越早治疗和控制，这样对我们的身体伤害也能够控制到最小。糖尿病早期症状主要有视力下降，早餐前出现低血糖还有乏力等情况。这些症状其实都是微不足道的，但是如果你同样是肥胖患者，那就必须要引起自己的注意，以免自己患有糖尿病却没有得到及时地控制。

　　既然糖尿病有这样大的危害，我们又怎么去预防它呢？首先糖尿病主要是因为患者饮食过多又没有及时消耗自己的能量，所以肥胖患者也是糖尿病高发人群。预防就要做到低盐、低糖、低脂、高纤维、充足的维生素。如果有糖尿病家族史的人群更应该定期去医院检查血糖，这样才能及时检测自己身体状况。

　　糖尿病最好的治疗方法，除了在饮食上进行控制就是在运动上化解自己的热量。适当的运动能够消化自己体内多余的能量，让自己不再肥胖，还能让自己变得强壮起来，避免自己患上身体上的疾病。同样这还能帮助自己释放心理上的压力，适当运动对于我们来说是百利而无一害。