低血糖是糖尿病前兆吗？

　　低血糖会不会得糖尿病？大家普遍都认为糖尿病是由高血糖造成的，低血糖是不会得糖尿病的。那事实是否如此呢？今天小编就来告诉你低血糖会不会得糖尿病。不妨一起来看看。

　　1、低血糖会得糖尿病吗

　　餐前低血糖可能是糖尿病前兆。事实上，临床常常遇到这种情况。患者由于时常出现低血糖症状，而从不怀疑自己得了糖尿病，反而认为可能是糖吃少了。他们也并没人们通常印象中糖尿病患者“多饮、多食、多尿、消瘦”等所谓的“三多一少”症状，反而常表现为超重或肥胖、血脂紊乱、高血压和高尿酸血症等，吃得很多，但饿得快。其实，餐前低血糖，正是一部分2型糖尿病病人早期的临床表现。此类人往往查空腹血糖很正常或是稍高，极容易被医生遗漏。

　　一般性低血糖偶尔发生；但早期糖尿病病人常在第二餐餐前或餐后两到三个小时出现反应性低血糖，且这种情况会长期、反复出现。倘若你发现自己已经连续两个月有餐前低血糖的现象，就一定要去医院检查胰岛功能，以便及早控制病情的发展。

　　2、低血糖的危害

　　一旦出现低血糖，人马上就会出大汗、心慌、焦虑、面色苍白、软弱无力、手抖，严重的低血糖可导致昏迷、休克、各器官功能衰竭，甚至死亡。

　　其中，低血糖对大脑的损害尤其严重！人体脑细胞所需的能量几乎全部来自葡萄糖，约占体内葡萄糖消耗的60%，但是脑细胞储存葡萄糖的能力，是非常有限的，仅能维持数分钟的脑细胞活动。所以，低血糖会立刻损害脑细胞，出现大脑功能障碍，表现为：头昏、视物不清、思维迟钝、步态不稳、抽搐、昏迷等，如果低血糖持续6小时以上，就会引发永久性脑损伤，导致痴呆、植物人，甚至死亡。

　　另外，低血糖能直接诱发心梗、脑梗等心脑血管病，危及生命。高血糖产生危害的时间是以“年”计，低血糖产生危害的时间是以“分钟”计算。

　　3、低血糖的饮食注意事项

　　饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　低血糖会不会得糖尿病

　　严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50%的水饮用）。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

　　高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

　　纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。