二型糖尿病的饮食选择

　　现在很多的年轻人都会出现糖尿病的症状，这种情况叫做二型糖尿病，一般都是30-40岁之间发病吕比较高，这个时候患者需要及时的采用药物进行治疗，而且饮食发方面也需要注意，那么，二型糖尿病饮食怎么选择。

　　1，二型糖尿病的患者在选择饮食中一定要注意避免高糖，高脂肪，高胆固醇食物的摄入，只要避免这类的食物，其他的东西都可以适当的吃点，不会造成什么不利的影响了，尤其是可以吃点粗粮，会有效的帮助患者降血糖的，比如：莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米渣等等，这类的食物每天都可以搭配的食用，也可以适当的吃点绿豆、海带等有降低血糖功能的食物摄入。

　　2，患者也可以适当的吃点富含纤维的食物，食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量的作用，会有很好的吸水性，而且还可以改变食物在胃肠道传送时间，所以患者在饮食中应多吃一些蔬菜、麦麸、豆类等食物，这类的食物还会有很好的降解细菌的作用，对保持大便通畅也会有很好的效果，所以糖尿病患者适当的吃一些，好处还是很多的。

　　3，选择一些富含蛋白质的食物食用也比较不错，比如：乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品等，只要是适当的摄入这类含有蛋白质的食物，就可以有效的提高人体免疫力，对预防生病会有很好的作用，患者除了饮食还需要注意控制自己的体重，一定要积极的做一些锻炼，避免过于肥胖的症状出现，而且也避免剧烈的运动，选择适合自己的有氧运动就可以，比如：散步，爬楼梯，打太极等。

　　最后，二型糖尿病的患者一般都需要采用胰岛素进行治疗和控制的，这段时间的饮食搭配也需要合理一点，只要避免吃一些甜食基本上也就不会有什么影响，而且适当的吃点柚子也会有降低血压的作用，平时还需要注意运动不宜激烈。