糖尿病患者吃什么食物可以降血糖？

　　虽然说现在人们的生活水平已经有了很大的提高，但是很多人饮食结构却不是很合理，常常喝酒抽烟，这样就会容易患有糖尿病，因为糖尿病对人体健康影响也比较严重，所以我们在平常应该积极的预防这种疾病，如果自己已经患有糖尿病的患者，饮食上一定要多加注意，以下这些食物就可以有效地降低血糖。

　　1、苦瓜

　　苦瓜具有清热解暑、清肝明目、解毒的功效。苦瓜中含有丰富的谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。并且苦瓜的提取物有类似于胰岛素的作用，因此可以起到降低血糖的功效，对糖尿病患者朋友来说，苦瓜是很好的食物。

　　2、南瓜

　　很多人在冬天的时候特别喜欢吃南瓜南瓜，具有补中益气，消炎止痛的功效，并且南瓜也可以促进胰岛素的分泌，从而可以起到降低血糖的功效。

　　3、洋葱

　　洋葱和大葱是很相似的，具有健胃，增加食欲的功效，和大蒜一起食用的话就降糖的效果，我们如果经常吃洋葱，既可以吃，又可以防治糖尿病。

　　4、黑木耳

　　黑木耳是很多女性朋友最喜欢吃的一种食物了，木耳当中含有丰富的维生素蛋白质，铁矿等矿物元素，木耳多糖具有降糖的效果，可以降低糖尿病的血糖，黑木耳我们可以炒菜或者炖汤，效果都是比较好的。

　　5、紫菜

　　蔬菜也含有丰富的紫菜多糖、以及胡萝卜素，维生素等营养元素紫菜多糖可以显著地降低血糖，大家可以在饭前吃一些紫菜汤，这样可以起到降低血糖效果。

　　以上就是我们向大家介绍的适合糖尿病患者朋友吃的食物了，其实很多人之所以患有糖尿病，主要是自己是不当导致的，这个时候大家就应该适当的吃一些食物来降低血糖，以上向大家介绍的这些食物效果都是比较好的，大家可以参考食用。