怎样才能掌握抑郁症的疾病呢？

　　在抑郁症发现了以后，不及时做治疗的话，会对健康造成巨大的威胁，生活中要引起重视，因为抑郁症在发现的时候，会出现很大情绪上的变化，及时的做治疗，抑郁症的疾病才会消失，生活中究竟要怎样掌握克服抑郁症的疾病呢？

　　1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤，悲观，绝望，病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔，有些病人也可出现焦虑，易激动，紧张不安。

　　2、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一，丧失既往生活，工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交，病人常主诉“没有感情了”，“情感麻木了”，“高兴不起来了”。

　　3、精力丧失，疲乏无力，洗漱，着衣等生活小事困难费劲，力不从心，病人常用“精神崩溃”，“泄气的皮球”来描述自己的状况。

　　4、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判，消极和否定的态度看待自己的现在，过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗，强烈的自责，内疚，无用感，无价值感，无助感，严重时可出现自罪，疑病观念。

　　究竟要如何掌握抑郁症的疾病呢？想必患者都知道了吧，我们要加强疾病的了解，多吃一些对健康有帮助的食物，做好抑郁症的预防，患者在生活中尽量不要受到太大的刺激，尽量有个健康的未来，生活中加强抑郁症的了解。