婴儿精选食谱
推荐食谱一:地瓜叶汁
食材:
地瓜叶50克(可食部分,约半碗饭量)、水1杯
做法:
1、将地瓜叶洗干净。
2、将地瓜叶放到锅中。
3、加1杯水蒸煮。
4、煮熟后用汤匙压汁,即可喂食。
功效:
经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
推荐食谱二:香瓜汁
食材:
香瓜1/4个
做法:
1、将香瓜去皮,将瓜肉用汤匙挖出。
2、将瓜肉放到碗中。
3、用汤匙挤压出汁。
4、将果汁滤掉果肉后即可给宝宝喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效:
香瓜汁含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等营养,对感染性高烧、口渴等,具有很好疗效。
推荐食谱三:牛奶香蕉糊
食材:
香蕉20克、奶水30克、玉米面5克、白糖5克、水适量
做法:
1、将香蕉去皮后,用勺子研碎。
2、将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。
3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
4、煮好后倒入研碎的香蕉。
5、调匀即可喂食。
6、最后用碗装上即可。
功效:
香蕉素有“智慧之果”的美称,人体常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜,让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。
推荐食谱四:花生紫米糊
食材:
糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。
做法:
1、准备材料,全部洗干净。
2、把花生仁洗干净,可将材料浸泡一晚。
3、将紫米洗干净。
4、倒入豆浆机中,等到结束音响起就可以了。
功效:
紫米中含有人体所需的微量元素,宝宝多吃可以补充全面营养,提高宝宝抵抗力。