孕妇超重的原因

　　很多孕妈因为担心肚子里宝宝营养不够，就毫无节制的进食各种高热量食物，也不进行体重管理，往往导致体重超重。具体原因包括以下几个方面：

　　1、饮食习惯不好，喜欢吃高热量的食物。

　　2、不了解体重管理的重要性。有些怀孕妈妈认为体重管理无所谓，没什么大不了，过胖也不会影响到宝宝，而导致孕期体重出现过胖的现象。

　　3、不知道如何控制体重。一部分孕妈妈是知道控制体重有好处的，但偏偏自己是一吃就胖的类型，眼看自己体重增加却无力控制，“喝水都能长肉”，便任由其发展。

　　4、下意识控制体重了，但还是没能控制住。虽然孕期一直在努力控制体重，但是还是没能控制住，一方面本身就属于肥胖型，另一方面下的努力不够，加上嗜睡、运动不够等等，使得体重容易反弹。

　　5、担心宝宝营养，本着“一人吃，两人补”的原则。孕妈妈们在孕期以为多吃就多能补营养，连营养滋补品都要擅自加量，不知道关键时期补充关键营养及均衡营养这才是最重要的。其实胎盘功能有限，有时妈妈吃得多不一定是孩子长，反倒是妈妈本身吸收了。

　　6、嗜睡，并缺乏运动。由于受荷尔蒙的影响，怀孕妈妈有时会出现嗜睡的现象，加上怀孕后被家人宠了起来，家务也懒得做了，而又很少去创造运动的机会，导致体重慢慢上升。