高血压患者日常该注意什么？

　　高血压问题困扰着很多人，虽然不是什么致命的疾病，但是长时间的血压过高，会带来很多健康隐患，尤其是老年人由于其本身身体素质就比较低，高血压可能会进一步引发脑血栓，造成的危害性极大。

　　高血压患者日常该注意什么？这个问题需要从多个角度进行考虑，首先，为避免血液中脂肪成分过高，应该限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。减少糖分的摄入量也是需要注意的，不要吃巧克力、糖。动物肉中胆固醇的含量比较高，可能会使动脉血压增大，像是动物脂肪最好不要吃。

　　其次，患者可以多吃含有钾元素、维生素的食物，可以有助于将脂肪和糖分分解，从而保证消化系统能正常运作。蔬菜比较适合吃茼蒿、芹菜、胡萝卜、花菜，海产品可以吃牡蛎、比目鱼、海蜇等。

　　再次，肉类最好尽量少吃，像是肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。羊肉一般为热性，食用过量会加剧高血压，引起并发症。3

　　有专家建议，适当的运动也是降低血压的好方法，当身体运动起来的时候，会消耗糖分、蛋白质，使肝脏器官充满活性，有助于提升身体的新陈代谢作用。

　　总之，高血压虽然不会在短期内治愈，需要在一段时间内，从饮食、生活方式等方面都做出调整，长此以往能够使血液循环回归正常，从而身体中脂肪的含量降低，有助于增强新陈代谢的能力，自然血压也会稳定在正常值范围内。