高血压患者如何做好日常保健护理

　　生活中很多人都患有高血压这种疾病，它的发生除了先天性的遗传以外，主要是由于我们不太科学的饮食习惯所导致的，一旦患上这种疾病，患者必须做好日常的保健，否则极易导致血压的上升，下面就介绍一下高血压患者的日护理常识。

　　要想很好的治疗高血压，患者在进行正规的治疗前，首先就要通过医生的检查，诊断医生的病情。一旦确诊高血压，那么患者首先就应当采取一些非药物的方法进行治疗，包括食疗、茶疗、体育运动等保健方法。高血压患者运动疗法可选择慢跑、步行、骑自行车、太极拳等，而不宜进行推、拉、握、提、举等运动。持之以恒的运动可以使血压明显降低。

　　高血压患者饮食疗法可采取低钠饮食，日常生活中应注意补充含钾、含钙较多的食物。高血压患者饮食应有节制，不要暴饮暴食，使体重接近标准，随着体重减轻，血压也会下降。

　　同时患者在治疗高血压期间一定要有好的心态，保持良好的情绪。因为压力太大，精神负担太重，大悲大喜，休息不好，睡眠不好，都会导致血压升高和影响服药效果。因此，高血压患者在进行食疗、药疗的同时也要重视精神疗法。

　　以上就是关于高血压患者日常保健措施的相关介绍，通过以上讲解，我们了解到，高血压患者在日常生活中要培养良好的饮食习惯，合理膳食，不要暴饮暴食，尽量少吃太过油腻的食品，此外，保持轻松的心态对于病情的恢复也非常有帮助。