治疗高血压的食物,推荐药膳食疗方
高血压是一种比较常见的疾病,患者在突然下蹲或者站立的时候会有头晕的现象出现,有时候会有头痛的现象,晚上睡觉也容易失眠,心情比较烦躁,容易发脾气。给患者的生活带来了比较大的影响,因此,一旦出现高血压就需及时治疗,同时也可以通过饮食来治疗,下面就介绍几款高血压的药膳食疗方。
1、海带决明子。材料:海带,决明子。做法:把海带用水泡一下,洗干净后切成丝,把海带丝和决明子放入锅中用水煎煮,煮好后吃海带喝汤。具有可以起到降压和降血脂的作用,适用于高脂血症的高血压患者食用。
2、玉米须。先把玉米须晒干,然后取适量玉米须洗干净,放入锅中用水煎。把汁水滤出来后分三次饮用。可以起到降压和利水的作用。
3、山楂汁。材料:山楂,糖。取新鲜的10枚山楂,把山楂捣烂后加糖一起用水煎煮,把山楂煮烂即可。吃山楂喝汤,一天一次。也可以用山楂叶子来煎水,煎好后可以拿来当茶饮用。
4、芹菜。材料:芹菜500克,苦瓜60克。做法:把芹菜和苦瓜用水煮,煮到芹菜和苦瓜熟烂即可,每天饮用2次。可以起到降血压、镇静和利尿的作用,适用于头痛头晕、脸泛红和精神兴奋的高血压患者。
5、醋泡花生。材料:生花生、适量的精醋。做法:生花生放入瓶子中,并倒入适量的精醋,密封保存7天。7天后就可以开启,每天早晚各吃10粒花生。血压有所下降后可以隔天食用。可以起到清热、降血压的作用。
以上就是高血压的药膳食疗方,而且是相对比较简单的,高血压患者可以根据自己的喜好选择合适的药膳方来治疗高血压。同时在饮食上要以清淡为主,不可食用辛辣刺激的食物,也不可以摄入过多含脂肪的食物,应该多吃蔬菜水果;平时要多锻炼身体,增强身体素质,增强身体抵抗力和免疫力,身体才能处在比较健康的状态。