高血压患者的饮食要注意什么

　　如果是年轻人，即使过于激动，也不容易出现高血压的症状，因为高血压和患者血管的老化，也有很大的关系，有问必答网专家指出，当年纪越来越大的时候，我们的血管就会变得越来越薄，所以高血压也就会出现了，患者要多注意自己的饮食。

　　高血压患者的饮食要注意什么

　　碳水化合物食品：

　　适宜的食品：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

　　应忌的食品：蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

　　蛋白质食品

　　适宜的食品：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

　　应忌的食物：脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠）

　　脂肪类食品

　　适宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉酱

　　应忌的食品：动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

　　维生素、矿物质食品

　　适宜的食品：蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。

　　应忌的食物：纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱）

　　如果人体的肾脏功能不好，也是会导致高血压的出现的，因为肾脏有一个非常关键的功能，那就是排毒功能，当这些毒素没法排出体外的时候，血液中的“废物”就比较多，高血压也就出现了，所以一般来说，患者都应该摄取太多的盐分，这样会加重人体的负担。