引起高血压的日常原因是什么

　　现在很多人都害怕患上高血压这种疾病，因为一旦患上这种疾病不仅会给我们的身体健康带来很大的伤害，同时让家人十分的担心，如果不能及时治疗的话会导致很多并发症的出现，接下来为大家介绍一下引起高血压的日常原因：

　　一、饮食不合理：我们常会看到有些人口味比较重，在饮食中会加入很多的盐，而这样长期下去，就可能出现高血压。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。而高钠饮食很容易引起高血压，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

　　二、酗酒：在人们生活中适当的小酌对于是有益于身心的，而如果养成酗酒的习惯，那对于身体健康会十分不利。虽然少量的饮酒不会造成血压的升高。但是无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。

　　三、身体肥胖：高血压一半以上的患者都会不同程度的肥胖，特别是中老年人。根据研究，身高体重指数每增加一，那么五年内出现高血压的危险性增加百分之九。体重指数每增加三，那么四年内发生高血压的危险性，男性增加百分之五十，女性增加百分之五十七。

　　简单的了解了引起高血压的日常原因以后，相信现在很多读者朋友对于这个问题都比较清楚了吧，只有我们平时做好对它的预防工作，在心理上对其高度重视，我们才能有效的减少这种疾病发生的可能。