冬天进补要忌什么呢

　　冬天进补忌讳：

　　1、忌虚实不分：中医治疗讲究辨证论治，进补也应该如此。如果不知道自己体质，随意进补，虚则补之，实则泻之，很容易引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病。

　　2、忌随意进补：有些人对号入座，看到别人进补就跟着吃，殊不知每个人体质不同，所需要的营养也不同，进补也应该因人而异。

　　3、忌只进热食：寒热温凉本就应平衡，过度食用热性食物会导致身体内部热气过重，引发身体不适。

　　4、忌胡乱进补：不同种类的补品适合不同的人群，胡乱进补会影响健康。

　　5、忌多多益善：适量进补对身体有好处，但如果过量，反而会对身体造成伤害。

　　6、忌酒肉无度：酒是纯阳之火，大量饮酒会耗损阴气，使得人体容易出现阴虚燥热的现象。

　　7、忌滥用补品：有很多人会因为自己的“求好心切”而导致自己的健康状况越来越差。正确的方式应该是遵循健康饮食原则，注意适当的运动和休息。

　　希望以上信息能帮助您解决问题。如果还有其他问题，请随时告诉我。