一天中什么时候血压高，什么时候测量血压最准确

　　对于老年人来说，血压什么时候测比较准确是很多人的困扰？但是事实上，我们可以对这个问题不必过于纠结，因为血压测量过程非常简单，排空尿液，静静地休息5到10分钟，心情完全冷静下来后测试，不需要固定的，他可以成为一种生活习惯。

　　定点血压有两个优点：

　　第一点，随时测量血压，用一两个月的记录，观察自己的不同时期的血压，相当于做一天的动态血压监测看哪个时间是最高的，需要小心些而已。

　　第二点，定点测量血压的有些人会造成压力，他可能会记住这一次，像一个闹钟一样，每次测量血压时，高血压患者会想象自己的血压，这可能会导致血压高于正常，因此建立一个反射。又或者，患者的心知道在测量血压，但出乎意料地平静的氛围，得到一些不错的数据，患者会欺骗自己，血压可能低于真实水平。时不时地测量血压，避免因血压测量引起的心理因素而导致的情况。

　　一般来说，每天6-10点是一天中血压最高的时候，由于睡眠清醒的神经系统的开关，血粘度高，最低的药物浓度等因素，这一时期的血压通常是最高的天，病人这段时间应该多注意自己的血压。如果高血压患者在药物治疗期间需要测量血压，最好监测最弱的血压（如早晨血压），血压最高（如夜间血压），以及睡前的血压，综合起来判断自己的血压。当血压控制稳定时，每天监测早晨的血压和血压，然后入睡，以帮助调整药物剂量。

　　通过以上的说明，大家是不是已经对测量血压有了一定的概念呢？高血压测量高，病人不用害怕中风、心肌梗塞等导致自己太紧张，高血压是一种慢性疾病、慢性损伤肾脏等。所以在日常生活中我们要多注重锻炼身体和食物的摄取，保持心情平静和愉快。