高血压怎么食疗，两款降压搭配菜推荐

　　高血压是目前来看危害性极为严重的一种疾病，它的发生波及到了很多的朋友，在发病后会让患者心神不宁，而且头晕严重，困扰到了正常的生活，高血压的到来要注重疾病的治疗，而且患者必须要合理饮食才行，那么高血压疾病的食疗措施主要有哪些呢？

　　1、醋泡花生起到了较好的降血压作用，我们需要将带红衣的花生米不去皮，但是需要洗净沥干，之后蒸熟冷却，放到容器内用醋浸泡一周的时间，需要注意的是一定要密封好，高血压患者可以每天早晚吃20粒，嚼碎之后吞服就行，连服上七天为一个疗程，一般一个疗程就可以有效降低患者的血压。

　　2、芹菜炒淡菜，大家要取芹菜、淡菜、姜丝、蒜茸各少许，需要淡菜浸发然后洗净，放入沸水当中汆一下再捞出，芹菜需要去根留叶，洗净后进行切段处理，放入油锅后炒至八成熟起油锅，之后要下姜丝、蒜茸进行爆炒至香味，最后下淡菜微炒后加少许水炒熟，加芹菜进行拌炒调味下芡粉就可以食用了，这种方法能补益肝肾、平肝潜阳的功效。

　　3、素炒凤尾菇，作法取凤尾菇、生姜、葱白、麻油适量，凤尾菇方面需要去菇脚然后洗净，把大朵的凤尾菇切成小件状，然后入水汆一下，滤干水分后进行备用。起油锅下姜丝、葱白进行爆炒直到出香味，之后放入凤尾菇调味下芡粉炒熟，然后淋麻油就可以食用了。此方具有清热解毒、润燥化痰的作用，适用于高血压病患者。

　　清楚的认识这些内容后，大家对于高血压疾病的食疗办法非常的了解了，食疗可以有效的降低血压，而且减少了很多药物带来了副作用，是每位高血压患者应当多去了解的，平时还应当注意自己的饮食调理。