养生

预防产后目病要做哪些眼部护理呢?

  生了小孩后很多老人会说,月子里不要使用眼睛,更不要哭,不然容易发生产后目病。产后目病是由于产后气血不足,眼睛未得到休息,从而引起的疾病,所以在月子期间要预防产后目病,女性产后一定要保护好眼睛,那么预防产后目病要做哪些眼部护理呢?

  1、要经常闭目养神

  月子里需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

  2、不要长时间看物

  长时间看东西,会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。

  3、注意用眼卫生

  看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼,防止细菌进入。

  4、补充合理营养

  多吃富含维生素A的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

  产后目病发生时主要的症状是眼睛干涩,看东西有些模糊,与近视的相似的症状,患者产后出现这样的症状时必须引起重视,防止患上产后目病。并且确诊了疾病后要治疗,否则也会造成严重的并发症,如泪溢。所以要好好保护我们的眼睛。