肾虚耳鸣怎么调理，肾虚吃什么

　　肾虚的发生是由于长期的一些疾患而造成的，所以，对于肾虚的治疗千万不能急于求成选择一些大补之药进补，如果，方法不恰当只会适得其反，更加加重了病症，所以治疗肾虚不仅要弄清楚病因而且是需要慢慢调理的，以下就具体的说一下肾虚耳鸣怎么调理以及肾虚吃什么：

　　首先患者一定要注意休息要懂得劳逸结合，千万不要过度劳累或者是经常熬夜，要保证有充足的睡眠，保持一个好的心情要学会放松自己，必要的时候患者可以服用六味地黄丸，安定，非那根等这些药物都可以缓解肾虚耳鸣的症状，而且患者要避免长时间接触高分贝噪音，而且患者一定要养成科学饮食的习惯，避免微量元素的缺乏，有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应。

　　肾虚可以吃的食物板栗，板栗含有维生素B，C，胡萝卜素，具有补肾的功效，琥珀核桃具有补肾固精，温肺定喘的功效，龙眼肉粥具有健脾养心，补血安神的功效，牛骨髓具有补肾，益髓的作用，花鲈，鲈子鱼具有补脾胃不肝肾，益筋骨的作用，这些食物肾虚的患者都可以食用，长期食用可以有效的改善肾虚症状。

　　通过以上的述说我们了解到了肾虚耳鸣应该怎么调理以及肾虚的患者可以吃的食物，此外，肾虚的患者可以学打太极拳，可以每天按摩腰部，每天搓脚心，每天做缩肛运动，每天做一套简易体操，只要坚持做这些运动也可以缓解到肾虚的症状，肾虚的主要表现症状耳鸣，腰酸腿痛，尿频尿急，头晕无力失眠多梦等，这些症状足以影响到患者正常的生活，所以肾虚一定要及时的去治疗。