有什么食物可以预防女性肾虚呢

　　女性如果有了肾虚，就要搞清楚自己为何患病了，有问必答网专家指出，有的女性，是因为本身有贫血，所以导致了肾虚的，而有的女性，则是因为在饮食上不加注意，所以才惹上了肾虚这个疾病，如果要预防肾虚，就要多注意这些问题。

　　有什么食物可以预防女性肾虚呢？

　　豆蔻奶汁

　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。

　　芹菜蛋羹

　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

　　胡萝卜羹

　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　蜂蜜果丁

　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

　　葡萄人参补酒

　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。

　　肾虚的治疗应防治结合

　　1、常打太极拳

　　练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2、每天自我按摩腰部

　　两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　最后，专家指出，有很多运动，其实都可以预防肾虚的出现，除了以上介绍的以外，还有提肛运动、按摩脚心等的方法，都可以预防肾虚的出现，另外，还有一些人是因为身体出现了一些疾病，所以才患上了肾虚的，这部分人更加需要先治好肾虚。