婴儿缺乏维生素c吃什么食物

　　在生活中，很多妈妈护理一个婴儿的过程中都会发现宝宝有缺乏维生素C的情况，这个时候的宝宝通常表现为面色发白，食欲不佳免疫力下降，容易受到疾病的侵袭。这个时候，妈妈可以在孩子的饮食上用点心，给宝宝多做一些可以补充维生素C的食物来帮宝宝补充确实得维生素C。那么，婴儿缺乏维生素C吃什么食物好呢？我们一起来看一看吧。

　　1、西红柿能有大量的维生素C元素，如果孩子体内缺乏维生素C，可以给孩子吃一些西红柿，能够有效的补充孩子体内缺失的维生素C。

　　2、也可以给孩子多喝一些柠檬水，我们都知道柠檬中含有大量的维生素c，无论是成人还是孩子平时都可以多喝一些。在生活中用柠檬水代替白水，既可以给孩子补充水分，又可以帮助孩子补充维生素C的缺失。

　　3、白菜的含量里也富含这大量的人体所需的维生素C，可以将白菜煮烂，挤压出汁儿加入一些调味料，让孩子吃下，也可以有效的帮助孩子补充维生素C。

　　4、除了以上介绍的两种食物，平时可以多吃一些鲜枣，猕猴桃，草莓，柚子，苹果，柑橘，山楂，菠菜，青椒花菜等，这些蔬果中都富含着大量的维生素C，平时孩子多吃一些，也可以有效的帮助孩子补充体内缺失的维生素C。

　　以上就是婴儿缺乏维生素，可以吃什么食物的介绍，对于生活中父母也应该多多观察孩子，如果孩子有缺乏维生素c的症状，为了安全起见，首先要带宝宝到医院做专门的微量元素检测，确定宝宝的具体情况后对症下药，另外维生素C毕竟是属于药物，如身体无异常情况时，不要大量长期服用维生素c，在平时可以多吃一些含有维生素C的蔬菜以及水果，就可以很好的帮助孩子补充体内需要的维生素C了。