女人肾虚脾虚吃什么，女人肾虚脾虚的食疗方法

　　虽然，现在人们的生活水平在不断的提高，但是，现在人们的健康问题却是越来越多，其中比较常见的一种疾病就是肾虚脾虚。患有肾虚脾虚的女性朋友一般会出现失眠多梦、食欲不振、皮肤暗淡、记忆力下降、尿频等病症，严重的还会引发很多的并发症，严重的影响我们的生活和工作，因此，大家一旦发现自己患有肾虚脾虚就要就要及时的采取有效的手段来治疗疾病。下面我就给大家介绍一些治疗女性朋友肾虚脾虚效果比较好的几种食疗方法。

　　第一种治疗女性肾虚脾虚的食疗方法就是鲫鱼陈皮汤。大家首先准备鲫鱼两条、红枣二十个左右、适量的陈皮和调料，然后把鲫鱼处理好后用水清洗干净，再把红枣和葱姜等调料清洗干净后把葱姜切好，然后把鲫鱼放在锅中加上适量的水大火煮好，再把事先清洗干净的红枣和陈皮一起放入锅中煮好，最后加上适量的调料煮好就可以了。

　　第二种治疗女性肾虚脾虚的食疗方法就是桂圆大枣黑豆粥。大家首先准备黑豆和红枣各一两、适量的桂圆和红糖，然后把黑豆和红枣分别清洗干净后红枣去掉内核，再把桂圆去掉外壳和内核，然后把黑豆、红枣以及桂圆一起放入锅中加上适量的水大火煮沸后改为小火煮好，最后加上的事先准备好红糖搅匀就可以了。

　　各位女性朋友最好每年做一次体检，这样可以及时的发现疾病并且治疗。患有肾虚脾虚的女性朋友平时要注意保持饮食清淡，多吃一些具有补气和补血作用的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻的食物。另外大家养成良好的生活习惯也是非常有利于缓解病情的。