气虚脾虚肾虚在冬至怎么补

　　​冬天的季节，天气不仅仅是干燥的，而且会让人觉得非常冷，在这样的天气下，有不少身体比较虚弱的人，尤其是脾虚，肾虚对我们来说影响很大，甚至有可能会导致我们的身体，气血不足的患者，容易感冒，免疫力下降，冬天正是滋补身体的好时候，如果在冬季遇到气虚，脾虚，甚至是肾虚这样的现象，我们应该怎么应对。

　　不管是什么样的身体体质，很多人都觉得只要是滋补，大家只要吃得健康一些就可以了，但实际上并不是这样，并不是越滋补越有效果的，有些人会选择一些各种补药，用来熬汤，给身体各种大补，这样相反可能会引起上火，甚至是和身体的体质不能够承受，导致一些不良的问题发生，所以我们要注意冬天的滋补一定要注意。

　　冬天的滋补是一定要恰到好处，平时肾虚的患者冬天可以喝鸡汤和排骨汤，羊肉汤，对脾虚以及肾虚都是有着滋补作用的，因为羊肉是具有补气血，调理身体，修复身体元气的功能，所以针对肾虚，脾虚的人，可以喝些牛肉汤，羊肉汤，狗肉汤等等，这样的食物来调节身体。

　　气虚的患者和脾虚，肾虚完全不同，这一类患者主要是身体气血不足，导致身体的情绪发生，一般这样的情况，我们建议大家可以通过中药材搭配来煲一些汤，比如说中药排骨汤，以及中药鸡汤等等，这些不仅可以补充气血，又可以滋补脾胃，防止气虚脾虚的发生。

　　天气比较冷的时候最好少出门，出门的时候也要注意好保暖，如果室内温度太高，出门外面的温度太低，一冷一热双面夹击，就会导致患者的身体免疫力大大下降，所以一定要注意室内和外面的温度不要相差太远，差的太远可能会影响身体。