应该吃什么补肾壮阳效果好

　　人体的肾脏是非常重要的器官，一旦有肾虚的现象，身体就特别容易削弱，男性朋友们会发现新功能障碍，还是还会有腰肌酸软的症状，肾虚可以用食疗方控制病症，那么下面我们就来详细介绍一下肾虚可以用哪些壮阳的药物，希望对朋友们会有一些帮助。

　　]肾虚可以吃苁蓉羊肉粥，主要的原料是苁蓉，羊肉，大米。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。

　　麦芽油也是一种补肾壮阳比较好的食物。如果男性严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

　　肾虚也可以喝灵芝蜜枣老鸭汤，灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

　　以上详细介绍了壮阳补肾的食物有效地缓解肾虚的症状，相信大家都有一定的了解。肾虚除了用食疗方缓解病症之外，也需要获得人体特定的穴位搓揉人体的腰部，坚持做一些身体锻炼，也是能够有效地缓解肾虚的现象的，也一定要保证睡眠充足。多喝水，防止镇痛药的滥用，这些都是生活上应该留心的，只有做好了这些才能在生活上防止肾虚。还可以适量饮酒，但是且不可过量，避免损伤肝脏。