青春痘痤疮怎么消除

　　大多数青春期男女由于长时间饮食不规律或者不良的生活习惯，都会影响到皮肤健康，甚至会引起皮肤长青春痘，这方面的早期症状并不明显，会导致皮肤表面有单个的红色丘疹，如果不注意合理的调养和治疗青春痘会明显增多，还会引起皮肤瘙痒和肿胀的症状，如果不注意合理的治疗，会留下痘印疤痕。下面就来介绍一下青春痘要怎么消除。

　　一、注意合理饮食：青春期发育阶段要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性的食物或者油炸类的食品，尽量避免吃一些烧烤类的食品。因为这些食物容易增加体内的热量，对皮肤也有一定的刺激，而且可能会引起青春痘越来越多，所以在长了青春痘之后要注意饮食清淡，平时多吃一些五谷杂粮或者新鲜的水果，可以缓解青春痘的症状。

　　二、保持良好的作息规律：很多青春期男女经常熬夜，长时间看手机玩游戏，如果每天晚上睡觉时间在11点之后，就会导致肝脏排毒功能明显减弱，而且会引起体内毒素明显增加，所以皮肤表面就会长青春痘，如果不注意合理的调节和治疗，青春痘会越来越多。所以平时应该保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，适当的户外锻炼也能够促进新陈代谢。

　　三、合理洁面：长青春痘的原因比较多，也可能是由于不注意洗脸引起的这一情况，所以平时应该注意面部的清洁和卫生，将油脂清洗干净才能够避免毛孔堵塞的现象，能够使青春痘越来越少。除此之外适当的户外运动、保持良好的心态、合理控制情绪都能够改善青春痘的症状。

　　青春痘是一种比较常见的现象，如果脸上长过多的青春痘，不但影响到皮肤健康，也可能会导致心情焦虑，甚至会影响到个人的形象，最后形成大面积的黑色痘印或者痘坑，就会影响到个人的容貌。所以平时应该注意身体护理，也可以选择局部涂抹药膏、按摩治疗等方式来减轻青春痘的症状。