女性肾虚应该吃什么食物？

　　男性肾虚，似乎我们都觉得理所当然的事情，但是其实这种说法是错误的，无论是男性还是女性都有可能发生肾虚的情况。而且女性由于生理上的原因，更容易发生肾虚。专家建议当女性发生肾虚的时候可以吃些食物进行调理。下面是详细的介绍。

　　首先要指明的是，肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚，因而女人肾虚吃什么好则需看自身到底是肾阴虚还是肾阳虚，对于肾阴虚和肾阳虚患者，肾虚吃什么好的这一问题的答案是不一样的。

　　对于肾阳虚患者，宜吃鹿茸枸杞猪腰汤，该菜由于补肾阳，对因肾阳虚所致的头晕、耳鸣、疲倦乏力、怕冷等有着非常好的作用。具体做法是，取鹿茸10g，枸杞子25g，猪腰2个，猪腰去内膜，切碎后，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，同时，将鹿茸、枸杞放入锅内隔水蒸熟，调味即可，进食时可加半匙白酒。吃菜每周可食用l～2次。这到菜就解决了肾阳虚患者肾虚吃什么好的难题

　　而对于肾阴虚患者，宜吃冬虫夏草淮山鸭汤，该汤滋阴补肾，对肾阴虚所致的耳呜、失眠、口干咽燥、腰膝酸痛等肾阴虚症状有着良好的食疗效果，具体做法是，取虫草15g，淮山药20g，鸭1只。将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每周可食用l～2次。

　　以上是专家建议的可以在女性肾虚的时候进行调节的食物，这些食物对于改善女性由于肾虚导致的头晕，精力不足等现象特别好用。女性由于月经等原因会导致失血，从而导致肾虚，所以女性在平时的时候也可以多吃以上的食物。