导致肾虚的原因

　　对于现代社会来说，肾虚俨然已经成为了社会上一种常见的疾病，给患者朋友带去了很多的麻烦，患者朋友们也想尽了各种办法来治疗，效果却不大理想，这是由于我们对于肾虚发生的缘由不了解。下面就让我们一起来了解了解引起肾虚的一些原因吧！

　　①先天精血薄弱：多于遗传因素有关，如父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；生育过多，精血过度耗损；或妊娠期中失于调养，胎气不足等。

　　②竞争残酷，压力过大；生活无节，过度劳累；纵情色欲，损伤肾精；现代污染，损害肾脏；滥用药物，副作用顺上肾脏。

　　③肾精自衰：人体肾精自然衰少，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

　　④邪毒犯肾：呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。

　　【两点建议】

　　①肾虚不可怕，切忌擅做主张乱补滥补。如果感到自己真有肾虚，应该到正规医院通过专业中医辨证四诊后，遵照医嘱积极调理。

　　②保持健康的生活习惯，保持愉悦的心情，注意生活起居保养，适当体育锻炼。多吃温阳补肾的食物作为辅助调理肾虚方法。如黑米、黑芝麻、乌鸡、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。

　　相信通过上面的阅读，大家对引起肾虚的一些原因有了更深入的了解了，这样也就更加能够在今后的日常生活中多加小心，只有在这些小事上做好，才能在根本上杜绝肾虚。相信大家都可以做到的，这样就能拥有一个更加美好的生活。